コロナの前なので、行ったのは2018年または2019年だったかと思います。
たまたま書店で、以下のムックを発見。
購入者限定の有料ワークショップがあるということで、行ってきました。
詳しくは本を見ていただくとして、私の感想としては、インナーマッスルを意識したワークアウトです。
すごくよかったです。
インストラクターの方々は、筋肉も脂肪もが必要な分だけついている、という感じのシャープなスリムさですごく素敵でした……!!
ただ細いのではなく、筋肉に脂肪がのっていつつ、しまったスリムボディです。
ワークは、筋肉ムキムキにならずに運動の負荷が上がる感じがしました。
たぶん近所にあったら通ってますね。
でも、開催地がどこも遠方なので、一度行ったきりです……。
たまに思い出しては歩くときに、そのメソッドを使っています。
使うと、すごく体が熱くなり、いつもより汗を早くかき「筋肉使ってるな」感が。
何も意識せずに歩くより疲労感もあるので、インナーマッスルを意識した運動はいいようです。
おかげで少しやせました。
姿勢もよくなり、反り腰解消および、腰痛予防にもいい感じなので、今後も続けようと思います。
ちなみにものぐさなので、DVDはまだ見ていません……!!
