第4次iHerbブームなのでまた、サプリの話を書きます。
リーキーガット解消のために買いました。腸活です。
便秘、むくみなどが解消できればと。
効果
あり。アリアリ、アリーペデルチ。
飲まなくなってから、1週間ほどでがんこな便秘(いつもの便秘薬の量だと効かない)に。
正直、それまでは効果が良くわからなかったので、便秘になって初めて効果に気が付きました……。
結構いいお値段なので、1日1回2カプセルのみ飲んでいました。
次回、リピートします。
なお、なぜ便秘になるかというと、鉄分の取りすぎとプロテインのようです。
鉄分は、マルチビタミン、ミネラルのほかに別途、摂っていました。
1日57mg(目安は10mg)。
多すぎです。
また、リーキーガットだと便秘になりやすいそうです。
副作用
特になしです。
Doctor's Best, Best 5-HTP, 100 mg, 60菜食主義者対応のカプセル - iHerb.com
