一時間くらいで疲れるんですよね……。 理想は2時間歩くことなんですがまだ体力が追いついていません。
糖質> タンパク質なこと以外はおすすめです。
糖質> タンパク質なこと以外はおすすめです。
途中カフェに寄ったりするので持参しています。
ここ二日くらい毎日食べています。 ウォーキングの帰りにヨーグルトを買うのがルーチンになっています。
はちみつかけて食べましたがおいしかったです。 ピザやパンにも合いそうです!!
詳しいレシピはググると出てきます。
2時間はまだきついので、1.5h*2 +1hくらいで歩くのがよさそうです。朝昼晩……!?!?!?
ここ3日くらい毎日食べています……!! 自作も始めました。簡単でいいですね!!
どこかで見覚えがある感じのスニーカーです……!!
