びよとま

美容(主にダイエット、脚痩せ)とまんがを略して「びよとま」です。しかしまんがが主になりつつあり美容成分薄いです。毒にも薬にもならない絵日記まんがを描いています。

まんが

ファーストカッサータ(セブンスイーツ)

味は普通においしかったです(創造以下でも以上でもなく)。 カッサータ 1個 200g 単品 お試し 銀座4丁目スエヒロ アイスケーキ デザート スイーツ チーズ ドライフルーツ ナッツ お菓子 ギフト 贈り物 お礼 老舗 食品 詰め合わせ お返し 七五三 お歳暮 楽天市…

何もできない時に便利

多忙につき、今後の更新時間を21:00とさせていただきます。 もう仕事以外で頭を使いたくないという時に便利です……!! 【時短食材 野菜セット 9品】 送料無料 カット野菜送料込 通販 野菜セット 詰め合わせ 九州 お買い得 お試し コロナ 対策 一人暮らし 仕送…

リモートワークの難点??

スケジュール共有しているので打ち合わせ以外は席にいないとねってかんじです。 ↓ ノートパソコンの下に置いてます。 ヨガブロック ヨガ ピラティス ポーズ 補助 サポート トレーニング 体幹 肩こり フィットネス ストレッチ ダイエット エクササイズ ダンス…

VAAMは結果的に痩せるのに貢献していた話

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ストレッチよりはやく柔軟の効果が出ました

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自粛の時の五倍くらいの人出?

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筋肉は! 裏切らない! はず!!

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栄養足りてないのまき

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天啓(食欲)

洋菓子ではないのですよね~。TUBUAN!!!

リモートワークで失ったもの

でもリモートワーク、だーいすき!!

サプリの力のはなしです

サプリすごい効いてますが飲みすぎてどれかは分かりません!! ◆ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 楽天市場 Amazon Yahooショッピング

脂肪とは怠け心の産物なり

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季節を先取りの話です

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あとひと月早く知りたかった……

もう氷入りの飲み物がつらい季節になりましたね…… というか急に冬めいてきて追いつきません、心が。 【送料無料(ネコポス)】ハウス カレーパートナー <牛乳と混ぜるだけプレーンラッシー> 50g×10袋 楽天市場 Amazon Yahooショッピング

ずっとひそかに疑っています……

おいしければいいんだよ!! とは思っていますっ! 【送料無料(ネコポス)】ハウス カレーパートナー <牛乳と混ぜるだけプレーンラッシー> 50g×10袋 楽天市場 Amazon Yahooショッピング

ナイスな服ゆえの偶然

機能と洗うのに躊躇しなくていい価格がいいんですよね~!!

食べやすい柿の切り方

夢中さ、君に(鶏肉)

週一でたべています……!! というか毎食食べてもいいです……!! 夢中さ、きみに。 (ビームコミックス) [ 和山 やま ] 楽天市場 Amazon Yahooショッピング

私はリス しっぽをそられたの的対処

しばらく脳の画像を書き換えるために立ち止まりましたよね……。

夜道のホラー的な話です

擬態の夜

すごく……闇に紛れていました。 車から見たらわからないと思います。 夜に暗い服は気を付けよう。 映画 妖怪人間ベム 豪華版 [ 亀梨和也 ] 楽天市場 Amazon Yahooショッピング

次回のために覚えておくこと

いかにむくんでいるかという話です。 体重計はこちらです。アプリ連携が便利です。 1byone 体重計 体組成計 体脂肪計 薄型 高精度 Bluetooth対応 ボディスケール 体重/体脂肪率/体水分率/骨量/基礎代謝量/BMIなど14種 楽天市場 Amazon Yahooショッピング

眠れるツボのはなしです

むくんでいると鍼が痛いので、空腹のときがおすすめです。

ウォーキング腰痛の解消の話です

歩きやすい身体になってきました~。 ちなみにYoutubeの動画をみてストレッチしています。 スーパーウォーク 歩道 スポーツパフォーマンスが爆発的に向上する [ 高岡英夫 ] 楽天市場 Amazon Yahooショッピング

ストレッチin日常

大殿筋がかたい人(わたし)にお勧めのストレッチです。 ヨガポール ロングタイプ ストレッチ用ポール リセット用ポール 体幹 ストレッチ ポールダイエット ダイエット 器具 ダイエット器具 お腹周り ポール 肩 筋膜リリース フォームローラー 送料無料 楽天市…

ソイプロテインの飲み方

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柔軟性のはなしです

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リトルホラーのはなしです

玄関を開けていない分セーフ!? これで目がさえました。

副反応をおさえるど!

とりあえずプロテインとマルチビタミンを摂取しています。 心と体を強くする!メガビタミン健康法ー藤川徳美先生シリーズ第三弾 [ 藤川徳美 ] 楽天市場 Amazon Yahooショッピング

ダイエット時短アイテムの話です

味は普通です。 ヴァーム スマートフィットウォーターパウダー レモン風味(5.7g*20袋入)【ヴァーム(VAAM)】 楽天市場 Amazon Yahooショッピング